|
|
Galf esual Om bloggen Dette er en blogg for diverse folk i en steingal gjeng. Det blogges om forskjellige interesser. Bloggen kan leses av hvem som helst, men bare registrerte brukere kan poste innlegg og kommentarer. |
|
|
Tredemølle ombord På denne mølla er det et 20 minutters løpeprogram som går som følgende: 0- 3 minutter 8 km/t 1 grad oppoverbakke som blir: 0,40 km 3- 6 minutter 9 km/t 1 grad oppoverbakke som blir: 0,45 km 6- 9 minutter 10 km/t 1 grad oppoverbakke som blir: 0,50 km 9-12 minutter 11 km/t 1 grad oppoverbakke som blir: 0,55 km 12-15 minutter 12 km/t 1 grad oppoverbakke som blir: 0,60 km 15-18 minutter 13 km/t 1 grad oppoverbakke som blir: 0,65 km 18-19 minutter 13 km/t 2 grad oppoverbakke som blir: 0,22 km 19-20 minutter 13 km/t 3 grad oppoverbakke som blir: 0,21 km -------------------------------------------------------------- Total distanse 3,60 km i en snittfart på 10,8 km/t. Kaloriforbruk totalt 168 kcal. Videre så skal det sies at når Gerd Ruller fra side til side, som ho ofte gjør om vinteren, så kan oppoverbakkene/nedoverbakkene øke ganske betraktelig. Kommentar fra Ronnie 2008-12-26 00:17:57 Hva gjør du det første minuttet egentlig? Fra 0-1 minutter.. Står du og ser på mølla da? Hehe. Nå skulle e satt inn den der hahahah  Legg til kommentar |
Kategorier Vis liste over innlegg IT (6)Diverse (286) Havets våg (20) Hjemmefronten (12) |
Ronnie 
Da var 1. mai-turen over for denne gang. Jillt på Solhomsefjallet.
Kim
Mange som lurer på hvordan ting oppleves.
Thomas
2 mail fra Galf, men kun Ronnie som har endret meldingen sin. Hva skjer?
JL
Lurer også på hvordan ting oppleves
Runar
1 MAI BLIR VIKTIGERE OG VIKTIGERE
ThyByron
Ryan Adams billetter i boks
Da var 1. mai-turen over for denne gang. Jillt på Solhomsefjallet.
Kim
Mange som lurer på hvordan ting oppleves.
Thomas
2 mail fra Galf, men kun Ronnie som har endret meldingen sin. Hva skjer?
JL
Lurer også på hvordan ting oppleves
Runar
1 MAI BLIR VIKTIGERE OG VIKTIGERE
ThyByron
Ryan Adams billetter i boks
Få oppdateringer fra Galf esual på mail
E må si Kim, e e riktig så imprignert.